හොඳ එළවළු මෙහෙම තෝරමු
අතීතයේදී අපට එදිනෙදා ඕන කරන එළවළු ගෙවත්තෙම වවා ගත්තට දැන් නම් හැමෝම වගේ පුරුදුවෙලා ඉන්නේ වෙළඳපලෙන් මිළදී ගන්න. ගෙවත්තෙන් ලැබෙන්නේ නැවුම් එළවළු වුනාට වෙළඳපලෙන් මිලදී ගනිද්දි එළවළු වල තියෙන ප්‍රමිතිය ගැන අවධානය හොඳින්ම යොමු කරන්න ඕන. ඉතිං එළවළු මිලදි ගනිද්දි මෙන්න මේ දේවල් ගැන හොඳින්ම හිතන්න ඕන.
වෙළඳපලේදි වෙළෙන්දෝ එළවළු නැවුම් කියලා කිව්වට ඒ එළවළු වල තත්ත්වය ගැන හොඳින්ම බලන එක අනිවාර්යයි. මොකද කොච්චර නැවුම් වුනත් තැලුණු, පළුදු වුන, කැපුම් පාරවල් තියෙන එළවළු වලින් වැඩක් නැති නිසා. මේ එළවළු හරි ඉක්මනට නරක් වෙන්න බලනවා.
ඒ වගේම තමා එළවළු වල තියෙන නැවුම් බවින් හා පෝෂණ ගුණයෙන් යුතුවම ආහාරයට ගන්න අවශ්‍ය නම් මිලදි ගන්න ඕන සතියකට ප්‍රමාණවත් එළවළු පමණයි. පළා වර්ග තොරා ගනිද්දි එහි පෙනුම ගැන හොඳින්ම අවධානය යොමු කරන්න ඕන. කොළ පැහැයෙන් යුතු නොතැළුනු පලා වර්ග පමණක්ම මිලදී ගන්න ඕන.
ඒ වගේම තමයි එළවළු මිලදී ගන්න යන්න ඕන කලබලයෙන් නෙමෙයි. හොඳින් තෝරලා බේරලා එළවළු මිලදි ගන්න කාල වේළාව වෙන් කරගෙන තමයි වෙළඳපලට යන්න ඕන. එතකොට හොඳ එළවළු මිලදි ගන්න පුළුවන්.
සිංහල ලිපි
-
සෑම දෙයක්ම ‘පුළුවන්’ යැයි සිතීමෙන් නිසැකවම එය සඵල වේවි
2018-12-14 10:40:00 Views 93 Read More...‘පුළුවන්’ මේ වචනය කෙතරම් සරලද සැහැල්ලුද?’ නමුත් ඒ අයුරින්ම මෙම වචනය බලවත් බව ඔබ දන්නවාද? මෙතරම්
-
දැන් ඔබත් අසතුටෙන්ද..ඔබටත් විශාදය දැයි සැකහැර දැනගන්න මේ ලිපිය අනිවාර්යයෙන් කියවන්න
බොහෝ වෙලාවට හැමෝම අහන ප්‍රශ්නයක් තමයි විශාදය තියෙනවද නැද්ද කියලා කොහොමද හඳුනාගන්නෙ?
-
ස්නායු විද්‍යාවට අනුව හැමදාම සතුටෙන් ඉන්න පුළුවන් රහස් ක්‍රම 5ක්
සතුටෙන් ඉන්න අපි හැම කෙනෙක්ම කැමතියි. ඒත් එදිනෙදා අපිට මුහුණදෙන්න වෙන බාධක, ගැටළු එක්ක -
ඔබව සතුටෙන් තියන ආහාර වර්ග
අපි කනබොන කෑම බීමවලින් ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂණය පමණක්ම නොවෙයි ඔබේ මනසට අවශ්‍ය -
නිරුවතින් නින්දට යෑමෙන් ශරීරයට ලැබෙන නොසිතූ වාසි මෙන්න..
ඇදුම් එක්කම නිදාගන්න එක සමහරක් කාල වලට අපහසු කරුනකි. නිදාගැනීමටම විශේෂ වූ පිජාමා වැනි ඇදුම් -
කෙල්ලෙක් වයිෆ් කෙනෙක් වුනාම මෙහෙම දේවල් වෙනවාමයි
මේ කියන්න යන්නෙ වයිෆ්ලා කියන අමුතු ජීවීන් කොට්ටාසය ගැන කතාවක්. වැරැද්දක්මත් නෙමෙයි. ඒත් -
හදවත රැකදෙන මොළයට සුවදෙන මුහුදු මාළු
රට වටේම මුහුදක් තිබුණත් අපේ රටේ මත්ස්‍ය නැත්නම් මාළු සම්පත ගැන තිබෙන දැනුම අඩුයි. ඒක නිසා ගොඩක්
